Idag känns det inte som att jag var snäll mot mig själv igår. Det är väldigt konstigt, för jag har med flit valt vikter jag verkligen kan hantera. Jag tränar inte superlänge, överkomliga 45 minuter.

Värmde upp med styrkevändningar utan vikt, bara stången. Sedan diverse basövningar. Sedan gick jag hem.

Aja, såg i träningsappen att om jag lägger till latsdrag, stående stångrodd och deadbug får jag med alla muskler som är grå nu.

Det blir jättebra! Jämnont ska man ha!

Vilken styrkeövning är bäst? 💪

Man får tydligen bara ha 4 alternativ så det är de övningarna ni har att välja på.

Mastodon.se

Mastodon-instance for Swedish. Requires a written motivation in a language listed in the FAQ for account approval.